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T2 · SAJ 5 级 · 6 课
犁式制动与转弯
掌握滑雪最核心的安全技能——犁式（八字）制动与犁式转弯，建立"我能随时停下来、能控制方向"的底气。
$596 课 · 买断无限学
课程簡介
犁式（pizza/八字）是所有后续技术的安全底座。SAJ 5 级的核心就是稳定的犁式制动与转弯。本课程讲清楚犁式的板形、重心、压力如何分配，如何用犁式控速、用重心转移完成转弯，并纠正初学者最常见的"后坐、内倾、A 字不稳"问题。
课时列表
- 01犁式板形板头夹角、雪板立刃角度
- 02犁式制动如何稳定减速到停止
- 03重心与站姿中央位置，避免后坐
- 04犁式转弯重心转移与转向原理
- 05控速练习缓坡连续犁式转弯
- 06常见错误自检与纠正