基础平行转弯入门

课程簡介

SAJ 3 级要求在中缓斜面完成基本平行转弯（ベーシックパラレルターン）。这是滑雪者最有成就感的一关——从"八字"真正变成"平行"。本课程讲解平行转弯的发力顺序、内外板分工、立刃时机，以及如何用身体（而非蛮力）引导雪板。

课时列表

• 01
  平行转弯原理立刃—压力—释放
• 02
  重心转移横向移动与上下运动
• 03
  内外板分工与平行保持
• 04
  转弯节奏与连续性
• 05
  中缓斜面连续平行转弯
• 06
  速度控制与弧线大小
• 07
  常见错误内倾、后坐、上半身旋转过度